초보나침반-

목차

    아티초크 0125

     

    아티초크 0125 - 개요

     

     

     

    요즘 날씨 너무 좋아서 어제는 한강에서 돗자리펴고 앉아있다 왔어요. 낮에는 그래도 괜찮더라구요. 너무 덥지도 않고 춥지도 않은 요즘이 제일 바깥에서 놀기에 좋은 것 같아요. 말이 살찌고 저도 살찌고 하늘이 높아진다고 하는데 제가 귀찮아서 눕는 바람에 하늘이 점점 더 높아지고있습니다. 여름이 지나고나서 급 하던 운동에 실증을 내고 운동을 포기하니 살만 디룩디룩 찌기 시작하네요 에고 ㅠㅠ 회사 이직을 했는데 적응 하는데 한 두달 넘게 걸린 것 같아요. 나이가 드니까 적응하기도 힘들고 사람들 눈치 보는 것도 쉽지 않네요. 그래도 전 회사보다는 나은 것 같아서 다행이예요. 이번엔 아티초크 액상 대해서 알아볼까 합니다.

     

    아티초크 0125 - 비타민 미네랄 풍부

     

     

    아티초크는 특히 샐러드로 먹었을 경우에 포만감이 아주 크고 밀가루와 아티초크는 기름을 흡착하는 효과를 갖고 있고 지방을 흡수해주기 때문에 건강해질 수 있으며 차를 마시게 되면 분말로 먹었을 때 편리하게 먹을 수 있는 것이 아주 좋고 꾸준히 마신다면 우리 몸에 아주 좋기 때문에 꾸준히 먹으면 좋습니다.

     

    아티초크 효과 관련 내용으로 임신 중이거나 수유 중이라면 피하는 것이 좋고 임산부와 영유아를 대상으로 한 실험 결과가 충분하지 않기 때문이고 특히 우리나라에서는 많이 낯선 것이 사실이지만 외국에서는 오랜 세월 즐겨 먹어돈 채소이기 때문에 단백질과 섬유질이 많고 비타민과 미네랄이 많아서 항산화 성분도 좋고 채소 중에 으뜸이라고 할 수 있어서 건강을 생각한다면 식단을 해서 먹으면 좋습니다.

     

    비타민c의 양이 100g당 11.7mg로 하루 권장 섭취량의 20퍼센트에 해당되는 많은 양이 들어있고 엽산은 68mg로 하루 권장 섭취량의 17퍼센트나 들어있기 때문에 건강에 좋고 이 뿐만 아니라 마그네슘도 많고 칼륨, 구리, 망간 등이 풍부하게 들어있는 것을 보면 꾸준히 섭취하면 좋은 결과를 가져오고 건강해지는 효과를 경험할 수 있습니다.

     

     

     

    사회적 거리두기는 이제 의무 입니다. 인터넷 재택 근무 장려, 전화 인터뷰 시행 등의 거리두기 조치와 개천절  서울 행사 안가기 그리고 아이폰, 갤럭시 폰을 이용한 코로나 현황 모니터링 도 필수 입니다.  PASS

    아티초크 0125 - 간기능 개선

    대표적인 효능으로는 간 기능 개선을 꼽을 수 있는데 간경화가 있거나 간 질환을 앓고 있는 분들에게 가장 추천되는 식품 중 하나이고 간의 회복을 빠르게 하고 재생을 돕기 때문에 건강에 좋고 담즙의 생산을 촉진하여 간 경변이나 간이 안좋은 경우 그리고 질병이 있거나 간염이 있는 분들에게도 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 아주 도움이 됩니다.

    다이어트에도 아주 효과가 좋은데 송이당 약 30칼로리 정도로 아주 열량이 낮아서 많이 먹는다고 해도 살이 많이 찌지 않고 식이 섬유가 풍부하게 들어있고 미네랄도 많아서 건강하게 체중을 줄이는데 효과적이고 시나린 성분이 체내 지방의 축적을 억제하여 다이어트에 아주 효과적이고 이밖에도 건강하게 살을 뺄 수 있기 때문에 추천해드리는 것 중에 하나입니다.

     

    아티초크 0125 -콜레스테롤 수치 낮춤

    아티초크 효능 더 알아보면 영국에서 발표된 논문에 의하면 콜레스테롤이 많은 사람들을 상대로 실험을 했는데 아티초크 추출물을 12주동안 매일 먹었더니 혈장 속의 콜레스테롤이 4.2프로 감소된 것을 확인하였고 분말로 먹게 되면 훨씬 편하게 마실 수 있고 보리차나 생수 대신으로 마실 수 있고 샐러드나 요거트에 섞어서 먹으면 쉽게 먹을 수 있기 때문에 섭취법 또한 아주 간단합니다.

     

    아티초크 0125 -두통 치료

    아티초크는 두통을 치료하는 효과가 있는데 두통의 원인이 다양하게 있지만 어떠한 두통은 간의 문제로 발생하기도 하는데 간이 제대로 기능을 하고 있지 못하거나 독소가 많거나 또는 너무 많은 지방을 저장하고 있으면 두통과 함께 불안한 증상도 나타나게 되는데 달인 물을 많이 마신다면 두통도 완화됩니다.

     

    이제 아티초크 효과 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 즐거운 시간 되세요.

     

    열무의 효능 효과 

    우리가 자주 먹는 열무 역시 몸에 좋은 성분이 다량으로 포함 되어 있네요 이러한 열무 효능을 자세히 설명 드릴게요. 

     

     

    열무 효능

    열무 효능 오늘은 우리가 자주 먹고 있는 채소 중 열무의 효능과 효과 그리고 보관법, 섭취 방법 등에 대해서 자세히 설명드리도록 할게요. 언제 우리나라에 유래가 되었고 언제부터 우리가 즐��

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    코로나 확진자 동선 

    코로나 확진자 동선을 조회 하는 방법을 따로 정리해 보았습니다. 아래 내용  확인해주세요 

     

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    코로나 확진자 동선 코로나 확진자 동선은 각 지자체별로 공개하고 있습니다. 우선은 서울시와 경기도 그리고 부산 지역의 코로나 확진자 동선을 확인하는 방법을 설명 드리고 지자체 홈페이�

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    코로나 19 후유증 

    아무래도 신종 감염병이라 두렵지 않으신가요. 코로나 19 후유증에 관련된 내용을 정리해 보았습니다.

     

    코로나 19 후유증

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    사회적 거리두기 3단계

    이제 코로나가 우리 삶을 바꿔버리네요 사회적 거리 두기 3단계시 무엇이 바뀔까요 아래 내용 참고해주세요 

     

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